...нейромедиаторами - дофамином и серотонином.
Не ожидали? Люблю писать просто о сложном.
Два нейромедиатора, которые, вызывают в вас противоположную реакцию - дофамин и серотонин.
И да, стоит разобраться с этими ребятами. Если хочешь, кнчн, регулировать свою энергию, мотивацию и продуктивность.
Немного помогу вам разобраться в разнице между понятиями "гормон" и "нейромедиатор". В этом многие путаются.
Самая путаница причём начинается, когда человек слышит, что одно и тоже вещество может быть и гормоном и нейромедиатором.
Распутываю. Разница в функционале.
"Гормон" распространяется по системе и имеет глобальное действие.
Когда же говорим "нейромедиатор" - то подчеркиваем связующий эффект между нейронами, "сигнал между ними".
Вернёмся к основной теме.
Сижу я недавно на закате в медитации у водопада. Да, у нас много водопадов здесь. И чистых прозрачных рек с разным оттенком. Патагония - сказочное место, ни добавить ни убавить.
И река с водопада впадает в спокойное озеро.
Бурный поток водопада, с ревом несущийся вниз, желающий достичь своей цели и безмятежное озеро.
Так к чему эти метафоры, Каланатх?
ДОФАМИН. Ключевое для него слово - ДОСТИЧЬ.
Он врубает мотивацию, желание реализовать цели,планы и бить рекорды. Он заставляет совершать открытия, осваивать новые земли и участвовать в соревнованиях. Добиться!
Дофамин - это предвкушение удовольствия.
А что СЕРОТОНИН? Это уже само удовольствие.
Ты его уже получил. Ничего не хочется. Лежу на пляжу. Никого не трогаю,
Но также именно он позволяет быть хорошем настроении, уходить с тоски и депрессии. Просто кайфовать и быть в моменте.
Вы уже понимаете, к чему я клоню. Как и во всём другом, здесь также нужен баланс. А в этом нам помогут специальные практики.
И тогда мы справимся "с этими двумя".
Сможем, как находиться в достижении нужных целей..,
...так и НЕ ПЕРЕГОРЕТЬ. Пребывать в удовольствии от самого процесса достижения, не вынося мозг себе и окружающим.
Представьте, и мне прошлось "на своей шкуре" пройти через это, весьма ярко год назад. Теперь такого не допускаю. Смог свои практики пустить в том числе на создание баланса между двумя важными нейромедиаторами.
Каланатх. Покой и Свобода.