Знаете, как учится наше тело? Что нам нужно и как сделать так, чтобы тело стало умнее, а человек ловчее, внимательнее, свободнее, смелее? Мне это очень интересно. В нашей культуре мы лучше умеем учить голову, считаем, что ловкость или грация даются от рождения или приобретаются в раннем детства. Мы редко учим тело. А если учим, пытаемся это делать опять же через голову. Часто под обучением телесному навыку мы понимаем натренировывание методом повтора. И человек научается делать что-то одно (напр.: поднимать тяжелое, махать ногой в танго и пр.) но не приобретает качества ловкости, спонтанной телесной изобретательности, изящества, например. И у меня перед глазами Норма и Эрнесто, которые феерично умеют учить, искать и находить задремавший телесный ум.

В танце наш традиционный подход приводит к тому, что мы не учимся танцевать, не учимся творческому процессу в паре, мы пытаемся учиться схемам движения, которые должны исполнить, в лучшем случае мы пытаемся договориться и зафиксировать, механизировать паттерн. Поэтому вы меня часто спрашиваете, как правильно :)))) Мы разбиваем танец на элементы и не всегда замечаем, что танца в них не остается.

Приведу пример. В балете мы выстраиваем осанку/постуру — спина как доска, все в себя, попой колем орехи и пр. Чтобы такая структура держалась, нам нужно долго и сознательно контролировать каждую часть тела. Со значительным и обычно преувеличенным усилием (это частая побочка обучения тела от головы). В бальных, в латине, да и в танго, если мы идем от формы… так же.

Но если мы научимся ощущать, сколько усилия прикладывает тело, где расслабляется, как на нас действует сила тяжести, где она становится нашим союзником и т.д., то легко найдем удобную вертикаль с минимумом усилий. Вертикальная ось будет гибкой, подвижной и приятной. Тело вообще будет меньше терять равновесие и легче решать другие спонтанные задачки.

Когда мы учим тело, у нас другая логика процесса. Я буду еще об этом говорить. И мы будем это изучать на практике, в наших телах на занятиях. Но здесь обозначу пару фокусов.

🙃 Нам очень нужны ошибки! Тело учится только тогда, когда мы позволяем ему много и с удовольствием ошибаться. Когда мы пытаемся избежать ошибки, мы блокируем тело, включаем голову, пытаемся сдержать и проконтролировать движение, стараемся сделать правильно, идеально, оно получается напряженным, его качества совершенно меняются! И тело не учится. Можно сказать, что у нас Монтессори-подход, но не для детей, а для наших тел :) Вообще концепция ошибки куда-то пропадает. Вместо нее у нас эксперимент. Например, на занятии со странной походкой мы могли увидеть, что это значит на практике.

🧐 Вместо знаний у нас умения. И практика как инструмент вместо запоминания. То, что мы знаем (например, музыкальный стиль старой гвардии или структуру открытого объятия), даже если мы все можем пересказать от зубов, вообще не коррелирует с возможностью это объятие комфортно создать и сохранить в танце или кайфово станцевать под эту музыку. Нам нужна внимательная (см пункт ниже) регулярная практика без самоедства (см пункт выше), где мы дадим телу время освоиться, найти свои удобные способы и смыслы.

💗Когда мы работаем с телом, нам крайне важно чувствовать!!! В том числе чувствовать то, что нам не очень в себе нравится, что мы пытаемся поменять… и во всех деталях. Не сразу бросаться исправлять! А в первую очередь чувствовать, ощущать всеми доступными рецепторами! Не отворачиваться, не игнорировать. Только после этого мы сможем действительно что-то поменять в привычном.

😍И последнее на сегодня :) Чем чаще мы отмечаем что-то хорошее, приятное, полезное, тем быстрее пойдет процесс и тем больше будет таких моментов. В каждом танце, в каждом шаге есть что-то кайфовое. Заметьте, улыбнитесь :) А я буду почаще вас об этом спрашивать :)

#первыешаги@tallerbaile