Привет,мне очень нужна обратная связь с теми, у кого была похожая ситуация. Что бы вы посоветовали мне сделать?
Я долгое время страдаю от одной и той же проблемы,которая порождает другие. Около 5 лет назад, уже хотя бы немного воспринимая свою жизнь, я начала замечать,что боюсь кушать перед спортом из-за страха тошноты. Страх изначально был несильным, скажем так,опаска неприятных ощущений
Но прошло несколько лет, почти год назад со мной произошло очень неприятное событие,которое,походу,спровоцировало какую то болячку
Из за длительного стресса мои переживания начали прямо переходить в физические симптомы. Я живу с постоянным страхом тошноты,который теперь уже настолько силен,что вместо поездки в две остановки я выбираю пройти час пешком(точнее, это делаю не я, а подсознание и опаска,я то понимаю,что лучше ехать ахахао), к примеру. Или опять же - я страшно боюсь есть перед важными событиями, а еще больше боюсь,когда из за волнения в горле ком.
Потом появилась еще одна хуйня - повторение одних и тех же хаотичных действий с целью «обезопаски» себя от проблем. Например - я собираюсь на учебц,и чтобы день прошел хорошо, я отстукиваю три раза по столу/пшикаюсь три раза духами/закрываю дверь на три оборота и так далее
Кто-то из вас сталкивался с таким? Обьясните пожалуйста что со мной происходит хоья бы примерно
А и еще мне прописывали фенибут он помог мне только во время курса

⢠🎹「#take 」🍙 𝒯𝘢𝘭𝘬 𝘵𝘰 𝘶𝘴 𝘤𝘧、
凸(Ò﹏Ó) @talktouscfbot🎬