Стоп-момент: есть только миг между прошлым и будущим — заметишь его, изменишь жизнь

Мы часто думаем, тревожимся или рефлексируем о будущем в течение дня, но формирует его не размышление, а поведение в конкретных ситуациях.

Обычно мы действуем по инерции — повторяем вчерашние привычки. И тогда жизнь идёт по тому же самому пути. Настоящие перемены начинаются только тогда, когда мы начинаем вносить маленькие корректировки каждый день.

У нас есть только один рычаг влияния — этот момент. Но он работает только тогда, когда мы его замечаем и действуем осознанно. Маленький шаг сегодня может сильно изменить то, куда мы придём завтра.

И именно здесь возникает главная трудность: в большинстве случаев мы не замечаем этого момента. Мы действуем интуитивно или даже механистически, словно на автопилоте. И пока мы остаёмся в этом режиме, будущее будет лишь продолжением вчерашнего, без реальных изменений.

Мы в моменте похожи на роботов

Каждое наше действие в моменте — это результат переплетения наследственности, привычек и обстоятельств. В этом мы похожи на «роботов»: в моменте действуем ровно так, как позволяет текущая конфигурация факторов. Здесь можно согласится с Робертом Сапольски об отсутствии свободы воли.

Однако, робот исполняет один и тот же код в заранее заданных контекстах. У человека тоже есть «прошивка» — генетика, характер, привычки, — однако опыт и контексты постоянно меняются. Мы живём в неопределённости обстоятельств: предсказуемы в принципе, но непредсказуемы на практике, потому что будущие факторы заранее неизвестны. Известно лишь, что в будущем как-то сложится новая конфигурация факторов — и мы сделаем действие, исходя из неё.

Простой пример: вы решили вечером пойти в зал или учиться, но звонок старого друга — и вместо тренировки вы обсуждаете идеи, которые меняют завтрашние решения. Намерение не исчезло — просто новый контекст переписал траекторию, потому что свежие вводные запустили другую цепочку событий. Вы пошли по траектории, по который не могли не пойти исходя из сложившихся факторов (контекста, вашего состояния и тп).

Это похоже на большие языковые модели: они отвечают по данным и контексту, но точный ответ заранее не предскажешь. Принцип выдачи понятен, конкретный вывод — нетривиален. С человеком — так же.

«Версии» человека и два режима функционирования в каждой

Эволюция моделей ИИ — удобная метафора: GPT-3.5 → GPT-4 → GPT-5. Рост мастерства человека похож на обновление «версий» себя за счёт изучения фундаментальных и прикладных дисциплин и их практического применения: мы расширяем модели мира, видим глубже, действуем точнее.

При этом в каждой нашей «версии» есть два режима:
• Обычный — реакции по умолчанию. Это быстрое мышление по Д. Канеману: мгновенно, дёшево по усилиям, паттернами.
• Pro-режим — когда мы подключаем больше данных и углубляем рассуждения. Чтобы он включился, требуется усилие — стоп-момент.

Что такое стоп-момент?
______
Продолжение лонгрида в клубе МИМ.