Заметка про сон

Сегодня у меня рекорд по качеству сна за ночь — 98%. Заметил со временем такую корреляцию: чем больше интеллектуальной работы, тем лучше сон. У меня еще растет показатель инвестированного и учтенного времени, которое я выделяю на работу. В 2024 году, вероятно, будет более 2500 часов за год.

Результат хорошо виден по прошествии нескольких лет. Ведь мастерство (навык) в работе или жизни растет постепенно. Но если систематично идти по пути обучения, то личная жизнь обязательно меняется к лучшему.

Однако, менять свою жизнь важно через создание систем и улучшение жизни в своем окружении (делая, по возможности, мир лучше). Мастерство необходимо не столько для себя, а сколько для создания продуктов и сервисов, которыми будут пользоваться другие люди.

Себя тоже не забываю, развернул разные технологии вокруг себя. Качество сна у меня растет все 5 лет наблюдений. Конечно, в голову иногда лезут разные мысли, но это уже давно не беспокойства и тревоги о себе и близких, а идеи и новые смыслы, которые надо потестировать для создания систем.

Обучение и интеллектуальная работа — это лучшие инструменты для своего психического здоровья. Они дают сцепку себя с миром, и мира с собой.