Лучшее лекарство от стресса – спорт

Согласно исследованиям, спорт – один из лучших способов снизить стресс. И я с этим согласен

К спорту я пристрастился еще в школе, и многое перепробовал. Баскетбол, волейбол, бальные танцы (не совсем спорт, но ладно), киокушинкай каратэ… Но все не нравилось. Но однажды с другом решили пойти в качалку, и понеслось 💪

У меня не получилось обрасти горой мышц, но обнаружил другое: мне легко давался жим лежа при собственном низком весе

Эта особенность не осталась незамеченной: тренер предложил поучаствовать в соревнованиях. И да, это было моим – занимал призовые места, часто участвовал в соревах, чувствовал себя на высоте 🏆

После школы стабильность исчезла – начался универ, сессии, работа, взрослая жизнь🥲. В душе я хотел вернуться, но ходил в зал с большими перерывами

А в 2022-2023 годах у меня был сложный период со множеством стрессов и переездов. И тут на помощь неожиданно пришел спорт: помог мне восстановиться как физически, так и психологически 💊

Недавно я снова поймал чувство стабильности, хожу в зал непрерывно почти 2 года. А в декабре прошлого года впервые со школы выступил на соревнованиях (фотки с них приложил к посту). Правда, в рамках клуба, да и призовое не взял – но это была победа над собой и повод сказать, что я все еще достоин ☺

—————

В итоге во взрослой жизни спорт открылся для меня с неожиданных сторон: помогает бороться со стрессом, снижает влияние сидячего образа жизни, повышает уверенность в себе 💪

А еще понял, что теперь хочу попробовать что-то новое и необычное для себя из спорта. Пока не скажу, что это, но если получится – обязательно поделюсь)

⬇ А как у вас со спортом? Занимаетесь профессионально, или тоже для себя? Пишите в комментах

#мысли