⏰ اهمیت ریتم شبانه‌روزی
تنظیم‌کننده‌ی بدن
ریتم شبانه‌روزی که توسط ساعت‌های بیولوژیکی بدن کنترل می‌شود، فراتر از خواب و خلق‌وخو، بر بسیاری از عملکردهای بدن ازجمله سیستم ایمنی، سلامت قلب و عروق، متابولیسم و حتی نفوذپذیری سد خونی مغز تأثیر می‌گذارد.