𝔽𝕝𝕠𝕨-𝕄𝕦𝕕𝕣𝕒
Flow-Mudra

Diese Anti-Stress-Mudra hilft bei akuten Stress Situationen. Sie atmen dabei mehrmals bewusst ganz langsam ein und aus und verlängern die Pause nach dem Ausatmen.
Achtung, Stress kann süchtig machen! Bevor Ihr Stress chronisch wird, müssen Sie dagegen Strategien entwickeln: Etwas zurücktreten, innehalten, nachdenken, jedes Zuviel loslassen, delegieren, einen neuen Zeitplan aufstellen usw.
Sie übergeben alles, was Sie stresst, der untergehenden Abendsonne und sehen sich danach in netter Geselligkeit, der Muße frönend in der Natur und/oder mit Ihrem Partner, einem Kind oder Haustier spielend und schmusend.

Mein größter Reichtum sind die kleinen Freuden tagtäglich.

Danke
Danke
Danke

In tiefer Verbundenheit und bedingungsloser Liebe
Dein Freund und Bruder
SymPath 🤍🖤🤎💜💙💚🧡❤️

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