В начале осени стартует сезон простуд и для пловцов встаёт вопрос
поддержания иммунитета в период активных тренировок и соревнований.

Вместе с нашими друзьями из GEL4U разобрали как с помощью спортивного
питания поддержать организм в период наступления холодов.

🔹Проверяйте уровень базовых микроэлементов и витаминов через анализ крови и в случае дефицитов, восполняйте запас
мультивитаминными
комплексами и добавками

🔹Не забывайте про гидратацию. Пейте достаточное количество воды и поддерживайте водно-солевой баланс напитками с электролитами до, во время и после тренировки.

🔹Потребляйте достаточное количество углеводов. Поддерживайте уровень
энергии на тренировках и соревнованиях. Если не знаете свой индивидуальный уровень потребления углеводов,
ориентируетесь на усреднённый показатель 40-60 гр. в час.

🔹Правильно восстанавливайтесь после
нагрузок. Употребляйте достаточное количество белков, жиров и углеводов после нагрузки
дополнительно используйте восстановительные напитки. Помните о здоровье и не выходите на тренировки и соревнования в плохом
самочувствии.

Все необходимое для поддержания здоровья ищите на сайте www.fuel4u.ru со скидкой 15% по промокоду SWCUP15

2VtzqwMW6tU Реклама
Партнер ООО «РС Энергетика»
ИНН 7716580330