ПРАВИЛА ИЗМЕРЕНИЯ АРТЕРИАЛЬНОГО ДАВЛЕНИЯ (АД)

Главным фактором снижения риска смерти, инсульта и инфаркта миокарда является контроль артериального давления (АД) и поддержание его на уровне как минимум <140/90 мм рт.ст., поэтому важен самоконтроль АД в домашних условиях с использованием сертифицированных аппаратов для измерения АД.

❗️Не рекомендуются для постоянного контроля АД тонометры на запястье.

Необходимо выполнение следующих правил:

✏️ перед измерением АД необходимы минимум 5 мин отдыха в положении сидя

✏️сидеть во время измерения АД нужно с полной опорой стоп на пол, спина на спинке стула, не перекрещивая и не поджимая ноги.
Спина и рука с манжетой должны быть расслаблены.

✏️ положить руку на стол так, чтобы наложенная на плечо манжета была на уровне сердца.

✏️ минимум за 30 мин до измерения АД не следует курить и употреблять кофеинсодержащие напитки

✏️ во время измерения АД одежда не должна плотно охватывать плечо, создавая складки и дополнительную компрессию

✏️ манжета должна быть наложена выше локтевого сгиба примерно на 2 см и прилегать так, чтобы между ней и рукой с трудом проходил палец (если она болтается на руке или мала, то цифры АД будут неправильные).
❗️Подбираем манжету по руке.

✏️ необходимо выполнять
минимум 2 (а лучше 3 последовательных измерения- ориентируемся на среднюю цифру) утром и вечером до или спустя 2 часа после приема пищи ежедневно, хотя бы за 7 дней до планового визита к врачу или после изменения
терапии

✍️ следует записывать результаты измерений в дневник самоконтроля- разница на разных руках в норме может быть до 20 мм.рт.ст.-это зависит от уровня развития мышц на руках и состояния сосудов (ориентируемся на АД, которое выше)

Если вы получаете гипотензивную терапию, то должны быть осведомлены об ожидаемом эффекте, изменениях самочувствия и качестве жизни в ходе терапии, возможных побочных эффектах и способах их устранения.

Если информация полезна, дайте знать огонечком 🔥и делитесь этими правилами с теми, кто следит за давлением