ПРОФИЛАКТИКА ВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИИ

Чтобы не заболеть в разгар простудных заболеваний, следует выполнять следующие правила:

1️⃣Воздержитесь от посещения общественных мест с большим количеством людей.
2️⃣Избегайте близких контактов и пребывания в одном помещении с людьми, имеющими признаки ОРВИ: насморк, кашель, чихание...
3️⃣Используйте одноразовые маски в общественных местах, меняя их каждые 2-3 часа.
4️⃣После контакта с заболевшими людьми или приходя домой с улицы мойте руки с мылом, прополощите горло водой, промойте нос физиологическим или водно-солевым раствором, промойте глаза (вирус оседает на слизистых, его нужно смыть)
5️⃣Не подносите руки к лицу, носу, глазам, если их не помыли
6️⃣Дезинфицируйте гаджеты, оргтехнику и поверхности, к которым прикасаетесь.
7️⃣Пользуйтесь только индивидуальными средствами личной гигиены

Что поможет повысить
иммунитет

✅включить в рацион питания больше овощей, фруктов, богатых витамином С,
✅нормализовать режим труда и отдыха
✅ложиться спать вовремя (до 23часов) и спать 8 часов
✅гулять на свежем воздухе
✅избегать стрессов

Если избежать контактов с больными ОРВИ не удается (например, медицинским работникам)
для профилактики рекомендуется:
Умифенамир 200мг 2 раза в неделю-3 недели
Интерферон альфа по 3 капли в нос 2 раза в сутки 5-7 дней.

ЕСЛИ ВЫ УЖЕ ЗАБОЛЕЛИ😭

✅Оставайтесь дома, хотя бы на 3-4 дня острого периода

✅При высокой температуре и плохом самочувствии вызовите врача

✅Минимизируйте контакты с членами семьи, особенно с пожилыми
(у них инфекции протекают тяжелее)

✅Проветривайте помещение, увлажняйте воздух, пейте больше теплой жидкости

✅Выполняйте рекомендации врача

ПРЕДУПРЕЖДАЮ❗️
❌Не занимайтесь самолечением, если вам кажется, что что-то пошло не так.
Температура при вирусной инфекции может держаться до 5, а то и до 7 дней, не нужно самостоятельно начинать антибиотики, особенно в первые 5 дней заболевания

❌Антибиотики при вирусной инфекции только навредят (нарушат нормальную микрофлору кишечника, еще больше снизят иммунитет, а на вирус не подействуют)
Для них есть показания и противопоказания, их определяет врач при осмотре и по клиническому анализу крови.

Будьте здоровы!❤️

#профилактикаОРВИ
#простуда@svetadoct
#орви