در شرایط جنگی و با این وضعیت اقتصادی، بهتره غذامون رو بیشتر روی حبوبات، تخم‌مرغ، سیب‌زمینی، برنج، نان، روغن، شیر ماندگار، خرما و کشمش بچینیم.
حبوبات و تخم‌مرغ پروتئین و ریزمغذی میدن، برنج و سیب‌زمینی انرژی ارزون میدن و روغن، خرما و کشمش هم انرژی متراکم و ماندگاری بالایی دارن.
•Arash ghafari•
@sut_tw
Post #148322
21K
- 💔 784
- 👎 40
- ❤ 37
- 👍 23
- 🤣 7
- 😢 1