🤩🤩🤍🤍🤍🤍🤍🤩🤩

|🩺| — 🔠y unknown reader,

Of late, I am increasingly called upon to treat ailments which spring not from ill fortune, but from sheer carelessness. People neglect the most basic rules of hygiene, eat haphazardly, sleep in fits and starts, and then wonder why their strength is spent and their spirits low.

I shall speak plainly:

Uncleanliness is a direct path to contagion. One ought to wash daily, and change one’s linen as often as possible.
Food should be simple and nourishing, but without excess. Gluttony is a sin, and also the cause of many infirmities.
Sleep is not a luxury, but a necessity. One should retire early, and not sit up till midnight at cards or idle talk.

Fresh air must be given its due. Walking is beneficial even in cool weather — provided one dresses for the season.
I shall not waste further words. Observe these rules, and you may find yourselves visiting doctors less often. And if you do come — heed what I say, and do not dispute needlessly.

With due respect, but without undue civilities,
Dr. Lee Milson.
          🤩🤩🤍🤍🤍🤍🤍🤩🤩

В последнее время всё чаще ко мне обращаются с недугами, кои проистекают не от злой судьбы, но от собственной беспечности. Люди пренебрегают элементарными правилами гигиены, питаются кое‑как, спят урывками, а потом удивляются, отчего силы их на исходе, а дух уныл.

Скажу прямо:

Нечистоплотность — прямой путь к заразам. Умываться следует ежедневно, а бельё менять как можно чаще.
Пища должна быть простой и сытной, но без излишеств. Чревоугодие — грех, а ещё и причина многих хворей.
Сон — не роскошь, а необходимость. Ложиться следует пораньше, а не засиживаться до полуночи за картами или разговорами.

Воздуху свежему надобно отдавать должное. Прогулки полезны даже в прохладную погоду — лишь бы одеваться по сезону.
Не стану тратить лишних слов. Соблюдайте эти правила — и, быть может, станете реже наведываться к докторам. А коли уж пришли — слушайте, что говорю, и не спорьте понапрасну.

С должным почтением, но без излишних любезностей,
доктор Ли Мильсон.