🆕🈁МОЖНО ЛИ ЗАМЕДЛИТЬ СТАРЕНИЕ С ПОМОЩЬЮ СНА?🈁

Сон — это просто отдых или один из главных инструментов восстановления и здорового старения?

В новом выпуске подкаста на грани науки и провокации разбираемся, что происходит с организмом ночью и какую роль в этом играют гормон роста, ИФР-1, глубокий сон, циркадные ритмы и теломеры.

➡Дудина Маргарита Андреевна, д.м.н., профессор кафедры эндокринологии РМАНПО, врач-эндокринолог высшей категории, специалист антивозрастной и регенеративной медицины.

➡Власов Андрей Владимирович, к.м.н., клинический фармаколог, ассистент кафедры биотехнологии РУДН.

Обсудим:

⭐почему 5 часов сна может быть недостаточно;
⭐метод R90 и 90-минутные циклы сна;
⭐как сон влияет на гормон роста;
⭐магний, ГАМК и астрагал;
⭐теломеры и клеточное старение;
⭐циклоастрагенол и липосомальные формы;
⭐позы для сна;
⭐секреты восстановления Криштиану Роналду;
⭐и главное: где заканчивается наука и начинаются мифы об anti-ageing?

✅Смотрите новый выпуск и разбирайтесь вместе с нами, можно ли действительно «спать себе молодость».

🟢Ютуб: Supreme_Pharmatech_RU
🟢VK.video: Суприм Фарматек

🔥Будем рады вашим комментариям и вопросам!