Но на самом деле, любовь – это не как воздух или еда. Это не обязательно. Это просто приятно, когда она есть. А быть счастливым можно и без неё.
Такая зависимость делает нас несвободными. Мы начинаем постоянно ждать внимания, боимся быть одни, и из-за этого страдаем. Нам кажется, что только любовь другого человека сделает нас счастливыми. Но это неправда.
• Зависимость от любви – это когда ты не веришь, что можешь быть счастливым сам по себе.
• Ты думаешь, что тебе обязательно нужен кто-то, чтобы чувствовать себя нужным, важным, любимым.
• Но на самом деле, счастье начинается с тебя – когда ты умеешь сам себя поддержать, порадовать, полюбить.
Пример из книги «Терапия настроения…» Дэвида Бернса:
«Джэнет была несчастна одна. Но потом она решила устроить себе красивый вечер – как будто у неё в гостях кто-то любимый. Она сама приготовила себе ужин, зажгла свечи, почитала книгу, сходила одна в музей – и ей стало хорошо. Она поняла, что может радоваться жизни даже без мужчины. И уже потом, когда она стала счастливой сама по себе, у неё появились и хорошие отношения».
Желание и потребность — это не одно и то же. Кислород — это потребность, а любовь — это желание. Я повторяю: ЛЮБОВЬ НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ПОТРЕБНОСТЬЮ ВЗРОСЛОГО ЧЕЛОВЕКА! Желание построить любовные отношения — это нормально. В нем нет ничего плохого. Хорошие отношения с любимым человеком — это восхитительное удовольствие. Но для того, чтобы выжить или испытать наивысшее счастье, вам не требуется ни одобрение, ни любовь, ни внимание другого человека
Любовь – это приятно, но она не нужна, чтобы выжить или чувствовать свою ценность. Ты уже хороший и важный сам по себе.