ECSTATIC DANCE Кострома

💛ПРОГРАММА ECSTATIC DANCE:С ЛЮБОВЬЮ, ЛЕТО!💛

🗓️ 31.08.2025
⏰ 17:00-20:00
🏠 LanaStretch, Кострома, Юношеская,1

🎧 ГЛАВНЫЙ СЕТ: Dj Солнце
🎵 Welcome dance: Dj Lera Leo

🌞ECSTATIC DANCE:С ЛЮБОВЬЮ, ЛЕТО!🌞— последний летний и первый в этом сезоне экстатик.

Прощаемся с прошлым и открываемся новому одновременно🫶🏼
С благодарностью отпустим это лето, забрав из него тепло, что будет согревать нас еще долгие месяцы.

В программе:

🧘🏻‍♀️17:00-17:30 — WELCOME DANCE:

🌞Играет музыка — вы можете танцевать, двигаться, общаться, снимать сторис, использовать фото/видеосъёмку.

🌍 17:30-17:45 — КРУГ СОГЛАШЕНИЙ — открываем мероприятие, знакомимся с проводником.

💃🏻17:45–18:00 Танцевальная разминка погружающая в ECSTATIC DANCE.

🧘🏻‍♀️ 18:00-19:45 — ECSTATIC DANCE: Танцевальное погружение с Dj Солнце 🌞

🧘🏻‍♀️ 19:45-20:00 — Шеринг, заземление чаем и фруктами, делимся инсайтами и ощущениями.

РЕКОМЕНДАЦИИ:

1. Одежда удобная и свободная. Чтобы вам нравились телесные ощущения в ней. Танцуем без обуви, босиком либо в носочках.
2. С собой взять бутылочку воды.
3. При появлении любых признаков простуды остаться дома. Бережно относимся к своему здоровью и проявляем уважение к другим!
4. Огромная просьба — не опаздывать.

ОСТАЛОСЬ 10 МЕСТ
Билеты у @dementevalife

До встречи на экстатике🔥

Делать экстатик 31 августа — смело!

Моя наставница мне всегда говорила, что не стоит брать даты около праздников и до/после 1 сентября.

Но я чувствую потребность и свою и некоторых из вас в том, чтобы поставить яркий акцент в последний день лета💛 Лета, которое принесло огромное расширение каждому из нас. И мне важно направить эту энергию в будущее.

Поэтому я смело открываю сезон 25/26 именно 31 августа.
Ведь вчера на рабочем созвоне с организаторами Ecstatic dance Золотого кольца мы расписали смелую программу событий до нового года☀️

Нас ждет много красивых мероприятий и начнутся они с бережного погружения в танец со мной — Dj Солнце 31 августа в 17:00 в пространстве Lanastetch с видом на последний летний закат🌅

Мне задали очень интересный и важный вопрос: как же подготовиться к практике экстатик-дэнс?

Как подойти ко времени в состоянии, когда готов к танцу? Как избавиться от тревожности и быть готовым к погружению?

Я расскажу подробно, потому что тема, действительно актуальная.

Когда вы приходите на Ecstatic dance, мы встречаем вас грамотно выстроенной программой, которая помогает вам адаптироваться к пространству, людям и проводнику.

☀️Всё начинается с вашего прихода в зал — важно взять с собой сменную одежду. Переодеться к практике — неочевидный, но важный ключ настройки «я пришел/пришла заниматься собой». Выбирайте свободную одежду, не сковывающую движения. Это даст вам больше свободы.

🪘В зале для вас уже звучит welcome dance.
Это не просто музыка. Это особые ритмы и скорости (около 90-100 ударов в минуту), которые помогают телу включиться без участия ума. Вы, сами того не замечая, начинаете пританцовывать. Это естественный процесс — телесный ответ на ритм🌿

🫶Затем мы делаем круг соглашений.
Это опора для вас. Здесь мы проговариваем простые моменты: как взаимодействовать с собой, с другими, с пространством.

Это создаёт ощущение безопасности и дает понимание: всё, что с вами происходит, уместно, и здесь можно быть любым.

🤲Завершает подготовку к практике — разминка.
Она помогает мягко настроить тело, адаптироваться к людям вокруг, почувствовать проводника и его голос. Вы открываетесь пространству, встречаетесь взглядами, учитесь доверять. И постепенно тревога растворяется, остаётся только танец.

🌿🌿🌿
Самое главное — приходите вовремя. Тогда вы успеете пройти весь этот цикл подготовки и естественно войдёте в танец.

31 августа мы танцуем не просто прощание с летом. Это экстатик-переход.

Мы все сейчас переходим на новый уровень. Для кого-то это новый статус, например, мой сын становится школьником, а я — мамой школьника. Для кого-то — начало нового проекта или возвращение к рабочему сезону.

Для всех нас — это переход от тёплого, яркого лета к прохладной, бодрящей осени. И я приглашаю вас прожить его в танце.

🌿 Вспомним, что наш главный ресурс всегда — в теле. Да, впереди холода (уже сейчас холода, чего уж там), но именно мы регулируем свой свет и внутреннее тепло. И ничто так не разжигает его, как движение.

🔥 Мы сами создаём это тепло, сами его генерируем. Наше тело хранит в памяти солнечные лучи, и мы можем перенести их в каждую клеточку — в мышцы, в ткани, в сердце. Впитать, сохранить и идти с этим ресурсом дальше — в новый цикл: в осень, зиму, весну, лето… и снова в осень.

💃 Давайте сделаем этот путь в осень красивым — через танец, свет и наше внутреннее тепло💛

Сегодня отмечает свой день рождения наша Мария Маша🤩

Невероятная, искренняя, живая женщина.
Маша — первая откликнулась стать частью команды Ecstatic dance Кострома.

Она проводит для вас погружающие арома-путешествия, создает уют и атмосферу заботы на мероприятиях сообщества. И это всегда очень красиво, бережно, тонко и глубоко❤

Сегодня мы поздравляем Машу с днем рождения и желаем осуществления мечтаний, свободы, счастья, любви и вдохновения на яркую жизнь🌿🌿🌿

И лично от меня☀️
Маша, дорогая, ты восхитительна! Твои погруженные танцы всегда вызывают во мне сердечный отклик и счастье от того, как ты доверяешься процессу и мне, как проводнику. Люблю тебя, радуюсь тебе. Очень жду тебя на танцполе❤️‍🔥❤️‍🔥

Зачем идти на Ecstatic Dance, если я уже занимаюсь танцами в студии — стрип-пластика, хай-хиллз и т.д.?

Ecstatic Dance — это не классические танцы.

Это свободное движение, которое позволяет выйти за рамки обусловленности каким-то стилем.
Для танцора, который занимается хореографией, это всегда интересный опыт:
🤔 А как я ещё могу двигаться?
🌊 Что ещё может быть в моих движениях?

И открою секрет: профессиональным танцорам гораздо сложнее проявиться на экстатиках. Потому что они действуют из рамок своих привычных паттернов. И именно поэтому ecstatic dance для них становится глубоким исследованием: а если я попробую так? а если здесь по-другому? А где я двигаюсь, как привык?

✨ Второй момент — включение головы.
В студии вы учите связку: чтобы выступить или снять видео. Там работает ум:
🧠 думающий мозг,
🎶 фиксация на музыке,
📐 подстройка под ритм,
👣 движение «в нужный момент».
Это не про тело, а про «задачу».

А Ecstatic Dance позволяет выйти из ума в тело.
Здесь движения рождаются не из установки, не по уроку, а из потребностей и ощущений тела.

🌺 Ecstatic Dance — это инструмент не для того, чтобы танцевать красиво, а для того, чтобы:
💃 доставить себе удовольствие движением,
💖 прожить эмоции,
🌌 получить новый опыт.

Это не вечеринка и не движуха ради движухи.
Это глубокая психологическая практика, которая открывает новые возможности:
— в проживании чувств и эмоций,
— в открытии новых граней себя,
— в понимании: как я могу дать телу удовольствие через движение прямо сейчас.

Иногда это выглядит так:
😔 «Сегодня я танцую танец безресурсности»
💔 «Сегодня — танец безответной любви»
☀️ «Сегодня — счастье, вдохновение и восторг»
🤕 «А сегодня — танец больного колена» (и так тоже бывает)

Всё, что вы чувствуете — можно прожить в движении. Все, что вы чувствуете — как-то двигается.

Да, в любой классической хореографии эмоции тоже проявляются, но чаще — только если связка доведена до автоматизма, или когда вы неожиданно уходите в импровизацию (что, согласитесь, случается нечасто).

🌞 Ecstatic Dance — это полная свобода.
Без обусловленности.
Без работы ума.
Через телесные ощущения.
Через включение себя в ритм.
Через разрешение себе быть любым и танцевать всё.

И отсюда рождается много нового. В том числе — красота движений❤️

🌿☀️31 августа — последний день лета, сбор урожая.

Так можно охарактеризовать не только природные процессы, но и психологические🫶

За лето произошло много событий. Мы получили много ярких впечатлений.

Сейчас природа замирает и готовится ко сну💤

Холода собирают нас в тёплых, закрытых и уютных пространствах, чтобы мы могли осмыслить этот опыт, протанцевать его, сделать выводы — собрать свой урожай этого лета.

Мы зафиналим этот этап, прожив и интегрировав впечатления:
☀️ тёплые лучи солнца
💧 прохладную воду
🌿 нежный ветер
🌸 ароматы трав
🍑 сочные вкусы
🤲 прикосновения

31 августа в 17:00 мы встретимся в танце, чтобы вплести все эти переживания в тело, прожить их в движении и поблагодарить лето за всё, что оно нам подарило.

ECSTATIC DANCE Кострома pinned a photo

♥️ECSTATIC DANCE: С ЛЮБОВЬЮ, ЛЕТО!♥️

🔥Провожаем лето и открываем ecstatic-сезон с Dj Солнце☀️

Ecstatic dance: С любовью, Лето! — яркий акцент в последний день августа!

Эти три месяца, как всегда, пролетели очень быстро и ярко. Каждый из нас наполнил их чем-то особенным.

Мы с вами:
✨ встречались и танцевали
✨ ездили на фестивали и в отпуска
✨ влюблялись и вдохновлялись
✨ создавали что-то новое

И сейчас мы приглашаем вас — протанцевать весь этот опыт, поблагодарить лето за три невероятных месяца
и сохранить в сердце тепло последних летних солнечных лучей, которые будут согревать нас целый год.
Ну и на сентябрь погоды на танцевать☀️

Вас ждет:
🫶🏼Welcome dance от Dj Lera Leo @Lera_Leo_Love
🫶🏼 Погружающая в тело разминка
🫶🏼 Ecstatic dance с Dj Солнце☀️
🫶🏼 Чай, объятия, много танца.

•Что такое Ecstatic dance•

🎫 Билеты:
•Ранняя цена — 1.300₽
•В день мероприятия — 1.700₽
Цены прошлого сезона. С сентября будет повышение.

Бронируйте у @dementevalife☀️

До встречи на Ecstatic dance: С Любовью, Лето!

Приходи, 💫💫 в танец♥️

Зал забронирован!
Хотели опенэйр, но с погодой все не очень стабильно.

Афиша в работе. Ждите анонс первого экстатика в этом сезоне☀️

1,5 месяца не танцевали.

Соскучилась по вам☀️
Привезла с фестивалей много новой музыки и любовь, любовь, любовь❤️‍🔥❤️‍🔥

Вчерашний сет из Лисоборья☀️

Красивый, любимый, кайфовый. Наслаждайтесь♥️