Прошло несколько дней после возвращения домой и я вошла в стадию «великого межволновья». Ничего непонятно? Сейчас объясню.
Вся наша жизнь состоит из волн=циклов.
Смена дня и ночи, времени года, фаз Луны, этапов взросления, фаз женского цикла, беременность — все это волны.
Есть и микро-события, такие как подготовка мероприятия, обучение, фестивали и так далее — это тоже волны.
После обучения я начала различать волны нашей жизни гораздо чётче. Это даёт мне огромное преимущество — я могу отслеживать все стадии нового цикла: от пробуждения до завершения.
Знаете, это очень интересный процесс и его понимание дает возможность регулировать себя в моменте.
В прошлом году после фестиваля Wild меня буквально разорвало — я не могла сдержать слёзы. Всё время плакала. Рассказывала о фестивале — и снова слёзы. И снова и снова.
А сейчас я проживаю спад волны иначе — просто замечаю, что происходит, и мне в этом спокойно. Даю место эмоции «грусть» в моем внутреннем доме.
Обучение в Сочи — моя уходящая яркая волна. Очень мощная. Она держала меня в состоянии подъёма какое-то время. А теперь пик уходит. И я просто наблюдаю это.
Если расписать этот опыт по стадиям, все становится понятно:
1. Принятие решения ехать учиться — пробуждение.
2. Ожидание и дорога — накопление.
3. Обучение — пик.
4. Дорога домой и воспоминания — лирика, интеграция.
5. Эмоциональный откат после — смерть, завершение.
И всё. Волна завершается. Но впереди обязательно будет следующая. Для меня — фестиваль «Остров». Через пару часов я сяду в машину и поеду. И начнется стадия «накопление».
Это так интересно наблюдать.
P.S. Помимо всего, волна — это и гормональный процесс. Когда мы на пике, организм работает на пределе. Вместе с гормонами радости — серотонином, дофамином, эндорфином — вырабатывается и гормон стресса — адреналин. А он выходит только через слёзы. Поэтому я даю себе место и время для грусти и слез
Попробуйте найти волны в своей жизни. Понаблюдайте, на какой стадии вы сейчас.
Чтобы вам было проще ориентироваться в стадиях волны — послушайте подкаст.