Я как телесно-ориентированный психолог могу дополнить, что снимать телесное напряжение - крайне необходимо для приемлемого качества жизни. Большая часть проблем со здоровьем начинаются с психосоматиких синдромов. Причиной который является стрессовая реакция, которую реализовать естественным образом в нашей социальной мы не можем. В результате тело остается в состоянии стресса, которое характеризуется мышечными напряжениями, гормональным фоном, и активизацией процессов возбуждения. А это состояние для организма не естественное. Оно нужно кратковременно для преодоления опасности. Если это состояние не снимать - организм постепенно разрушается. Там много механизмов, на эту тему могу целые лекции читать... Но суть не в этом, а в том, что

Свободный танец - отличная практика для реализации накопленного, стресса, которая приводит тело в нормальное, спокойное состояние.