Что такое Ecstatic Dance?
Это свобода движения и потоке🌸

Представьте, что вы танцуете так, как чувствует ваше тело. Без рамок, без оценок, без страха выглядеть «неправильно». Просто музыка, поток и вы – настоящие.

Это и есть Ecstatic Dance – пространство свободного танца, где нет постановки движений, нет слов, только энергия и ритм.

Откуда началось это движение?

Ecstatic Dance вырос из практики 5 ритмов, созданной Габриэллой Рот в 1970-х. Она считала, что движение – это путь к трансформации, а тело хранит все эмоции, которые мы не выразили (и была абсолютно права). 5 ритмов – это не просто танец, а глубокая внутренняя работа через разные состояния:

1️⃣ Пробуждение (Awakening) – мягкость, женская энергия.
2️⃣ Стаккато (Staccato) – структура, чёткость, огонь, действие,
3️⃣ Хаос (Chaos) – освобождение, отпускание контроля
4️⃣ Лирика (Lyrical) – лёгкость, творчество, полёт
5️⃣ Безмолвие (Stillness) – соединение с пустотой и присутствием во внутренней тишине.

Эти ритмы легли в основу многих танцевальных практик, включая Ecstatic Dance.

Разница в том, что Ecstatic не имеет строгих фаз – это свободный поток, ведущий через эмоции и тело.

Как Ecstatic Dance пришёл в Россию?

В Россию практика пришла через сообщества поклонников 5 ритмов и контактной импровизации. В начале 2010-х в Москве и Петербурге начали появляться первые вечеринки свободного танца. Они проходили в йога-центрах, лофтах, подвалах, пока наконец не обрели свою форму – Ecstatic Dance с правилами тишины, отсутствием обуви и особым музыкальным сетом.

Сейчас Ecstatic Dance есть во многих городах России – от Москвы и Казани до Владивостока. И ровно год назад он появился в Костроме! 🎉

Чем Ecstatic Dance отличается от обычных танцев?

🔹 Нет зрителей – каждый танцует для себя, а не для публики
🔹 Нет алкоголя – чистая энергия тела и эмоций
🔹 Нет слов – только музыка, дыхание и движение.

Здесь никто не оценивает вас. Вы просто двигаетесь так, как хочет ваше тело, позволяя музыке вести вас. Это и медитация, и терапия, и мощный всплеск энергии одновременно.

А вы готовы попробовать?

Приходите в наше комьюнити и почувствуйте, что такое свобода в движении!

📅 Скоро мы отметим год Ecstatic Dance в Костроме – следите за анонсами!

🔻 Делитесь в комментариях – что для вас значит свободный танец? 💃🔥

P.S. Фотографии с фестиваля Wild 2024♥️