🌅Ньяса — йога прикосновений

Во время welcome dance на Ecstatic Dance: День влюблённых в танец вы сможете попробовать практику Ньяса йоги вместе с Андреем Гусевым.

Ньяса йога — это древняя практика, основанная на глубоком контакте сознания с телом через прикосновение рук и пальцев.
В практике используется символическое «нанесение» энергии на разные части тела, что помогает почувствовать внутреннюю целостность и присутствие более тонких состояний.

Практика включает:
♥️осознанные прикосновения к телу
♥️работу с вниманием, визуализациями и мантрами
♥️взаимодействие с ключевыми зонами тела: руками, ногами, грудью, головой и спиной.

Ньяса йога направлена на:
• очищение и гармонизацию энергетических каналов
• активацию чакр
• восстановление баланса между телом, умом и внутренним состоянием.

Регулярная практика способствует:
• снижению стресса и напряжения
• повышению уровня жизненной энергии
• улучшению общего самочувствия и внутреннего равновесия.

✨ Это мягкое знакомство с древней практикой, которое поможет глубже почувствовать своё тело и настроиться на танец.