Хронический недосып в 4–6 часов за две недели ухудшает внимание и память, как две бессонные ночи, показало исследование команды Ханса Ван Донгена. Люди не замечают когнитивного спада, что делает проблему коварной. Учёные доказали: лишние часы бодрствования накапливают «долг сна», снижая работоспособность.

Подробнее — по ссылке

#медицина #здоровье