TGViewer
Channel Public Channel
Сухарева: Точка между

Сухарева: Точка между

@sukhareva_tochka

Наталья Сухарева

Ex-владелица сети клиник "Здравица» (продана ГК МиД)

Думаю, чем заняться дальше
Учусь жить не только бизнесом

Консультирую нишевые проекты (ДНК бизнеса)
Поддерживаю женщин в переходном периоде

Сотрудничество: @natalya_sukhareva
Subscribers
1.33K
Photos
794
Videos
79
Links
164
Recent Posts 18 shown
Post #1284 67
Я не умею рисовать. Очень хотела в детстве, но родители выбрали за меня и отправили на фортепьяно. Я сначала злилась, потом поняла - это было здорово, именно фортепьяно гармонично и мощно развивает мозг.

Но гештальт уметь выражать кроме как словами свои мысли и чувства не закрылся. Я думала, что перегорела (как минимум я не хочу учиться рисовать), но оказалось, что есть много других способов как оказаться причастной к миру красоты, творчества и НЕ-логики.

Я не противник логики, просто она у меня была долго перекачана, а мышца творческого восприятия начала атрофироваться (кроме ее словесной части).
И вот я решила… и решилась… разрешить себе окунуться в мир искусства. С позиции полного профана, новичка, исследователя.

И мне тут же «подвернулись» два курса. Как же волшебно работает Вселенная с помощью алгоритмов Инстаграмма и рекомендаций неравнодушных людей.

Ниже первые инсайты с первого, совершенно базового курса Любови Поповой:

«Древние японцы: Когда душа художника наполняется до краев впечатлениями, то, то, что переливается через край души, и есть произведение искусства.

Любовь Попова: «…то, что переливается через край души, делает человека творческим в любой сфере деятельности. Наполненная душа - основа любого творчества. Кто умеет воспринимать, тот умеет и создавать.»

Искусство может помочь разбудить спящие и заблокированные эмоции. Может помочь разбудить то, что делает нас живыми.

Для этого нужно остановиться. Но не просто замедлиться, а научиться активно воспринимать. Это душевный труд, требующий энергии, но и дающий ее.
Так тренируется умение чувствовать.

Психологи мне предлагали отгоревать свою боль и травмы, чтобы восстановить контакт с чувствами. Возвращение себе чувств через контакт с искусством мне нравится больше, тем более, что слезы никогда не приносили мне облегчения.

А еще было важно про соавторство. Любовь дала такой взгляд: когда мы останавливаемся и качественно воспринимаем, через различение и сравнение нюансов, через исследование отклика тела, мы становимся соавторами. Когда мы чувствуем и откликаемся на произведение искусства, мы продолжаем его жизнь.

#творческая_свобода - новая рубрика, дайте знать, как вам она))
  • ❤ 9
  • 🔥 2
Post #1283 135
Это цитата из книги "Русский язык на грани нервного срыва", я вступила в литературный клуб по Нон фикшену.

А само четверостишие принадлежит поэту Николаю Глазкову.

Это я начала наполнять свой информационный пузырь новыми источниками.

В инсте подписалась на совершенно других, непривычных мне авторов, из мира творчества и культуры.

И алгоритмы (и здесь им спасибо), начали подкидывать ещё, и я в восторге, как вокруг начинает собираться совершенно другое поле!
  • ❤ 15
  • ❤‍🔥 8
Post #1282 299

This post (sticker, poll or similar) has no web preview. Open in Telegram

  • ❤ 27
  • 🔥 17
  • ❤‍🔥 8
  • 👍 4
  • 💔 1
Post #1281 367
Долгое время я жила, двигаясь за интересами мужа, потребностями бизнеса и семьи. Исключением было обучение. В нём я искала свой личный интерес, поддержку и новизну. Поэтому, наверное, столько разных направлений.

Последние два года я изменила тактику (не то чтобы осознанно, мне пришлось по состоянию здоровья, в том числе эмоционального).

Я стала исследовать то, что наполняет меня энергией жизни, и то, что ее сливает. И начала происходить глобальная перестройка.

Мне очень хотелось обойтись без таких кардинальных изменений, но не получилось. Если бы я заранее знала, к чему приведет мой запрос "чувствовать больше жизни в своей жизни", не знаю, решилась ли бы на это.

Но как это часто бывает, запрос родился, и дальше от меня зависело уже немного, мне оставалось только поддерживать себя наплаву в неспокойных водах глубокой трансформации.

Сейчас я понимаю, что у меня идёт полная пересборка себя: личности, образа жизни, способа мыслить, так что и блог должен измениться.

Не просто набор тем, на которые я пишу (это уже произошло), но и фильтры, через которые я смотрю и подсвечиваю волнующие меня темы.

Наконец-то родились идеи рубрик.
Более творческие и одновременно помогающие мне давать пространство для своих чувств.

Во мне было много логики и интеллекта. Теперь пришло время дать место своей творческой части.
Временно даже будет перекос в эту сторону, а потом я уверена, что найду баланс.

Одна из рубрик, так и будет называться "То, что делает меня живой", где я буду замечать и делиться тем, от чего приходит энергия, вдохновение и желание жить.

Возможно, вам не понравится это изменение, ведь вы привыкли к определенному виду контента.
Но, если вы останетесь, то скорее всего и для вас это будет новым исследованием себя, способом обновить свою "операционную систему".

В общем, оставайтесь на связи❤️
  • ❤ 62
  • ❤‍🔥 29
  • 👍 12
  • 🔥 1
Post #1280 323

Forwarded from СЕКРЕТЫ СЕРВИСА

🎥 Запись эфира «Lovemarks: как построить бизнес, который любят люди»

Гостья — Наталья Сухарева. 23 года она строила «Здравицу» и за это время выросла от одного центра семейной медицины до семи.

О чём эфир:
⭐️почему клиники стали похожи на «супермаркеты» и почему их трудно рекомендовать;
⭐️почему сотрудники дают пациентам сервис на два уровня ниже, чем получают сами;
⭐️как атмосфера в клинике снизила затраты на рекламу и как вторая клиника открылась с записью на 2 недели вперёд.

После просмотра проверьте свою клинику.
На эфире мы показали реальный отчёт: администраторы выполнили чек-лист звонка на 55,8% при норме от 70%.

ВК: https://vkvideo.ru/video-109631643_456239633?list=ln-XBsh5sIdSH5Mw8D2jI

Рутуб: https://rutube.ru/video/private/b54299691a71e55a06c131d72d139dd5/?p=HYComgoIH9E2f8AfnpwEuQ

Дзен: https://dzen.ru/video/watch/6ab0d99ff13e2b23dd2fab69

Ютуб: https://youtu.be/uuaEUkbXK7Y

🎁 Бесплатный аудит сервиса. Мы проверим вашу репутацию в интернете, позвоним в клинику под видом пациента и оценим переписку в мессенджерах. Вы получите отчёт с рейтингом врачей и администраторов и план развития.

Напишите «АУДИТ» в комментарии, и мы свяжемся с вами
  • ❤ 7
Post #1279 443
Я искала, чем поддержать себя в период перемен

И нашла мощнейший источник радости и энергии в создании песен.
Да, с ИИ.
Но без Suno (нейронка для сочинения песен), я бы вряд ли смогла положить свои стихи на музыку, и потом петь их в машине, переживая эмоции, которые почти не выходили наружу, оставаясь внутри зажимами, спазмами и неясной тревогой.

Каждую песню я делала как напутственные слова самой себе из того будущего, где я точно справилась. Через слова я выражала всё то, что не расскажешь подруге или психологу вот так - сгустком чувств. Просто слова и слова песен, которые обретают музыку, имеют разную силу воздействия.

Песни помогают прорваться эмоциям на поверхность и переработься сознанием и подсознанием. Они становятся мантрами и аффирмациями.
Это не ускоряет процесс, но облегчает его, устраняя блоки, которые возникают там, где не случилось принятия.

Перепеть своим голосом хотя бы пять из них - было моей задачей на этот год. Я почти справилась. Осталось дописать пятую. Выделяя время и деньги на этот мини-проект длиною в несколько месяцев, я не ставила целей по монетизации, продвижению или чему-то подобному. Чистое творчество, для собственной души.

Я делюсь им с вами просто потому, что песням тоже хочется быть услышанными (у меня была такая гипотеза, и Лиз Гилберт в своей книге «Большое волшебство» подтвердила мои мысли). А еще потому, что может быть кому-то они тоже принесут облегчение, импульс к действиям или просто немного энергии.

Спасибо, что слушаете, рада, если нравится))

P.S. Спасибо Сергею за терпение и очень профессиональный процесс звукозаписи
  • ❤ 42
  • 🔥 20
Post #1272 561
Вам предлагали психологи пообщаться со своим внутренним ребёнком?

Мне - да. И я общалась, но было как-то очень... искусственно что ли. Пока мне не попалась ОЧЕНЬ ХОРОШИЙ ПСИХОЛОГ.

И вот там контакт возник мгновенно. И с психологом и потом с внутренним ребенком.

После сессии я нашла своё старое фото вытащила из него себя и одела в наряд принцессы. А потом смотрела на фото и наконец-то почувствовала себя живой...

P.S. Я изменяла фото итеративно, но для вас попросила GPT сделать общий промпт, положу в комментарии.

P.P.S. утром меня накрыл творческий порыв, я раскрасила с GPT несколько своих старых фото и сгенерировала прекрасную картинку со своей старшей сестрой.

#мойвнутреннийребенок
  • 🔥 24
  • ❤ 21
  • 😍 3
Post #1271 728
Работа с тревогой, кризисом и выгоранием в лоб не продается.

Сегодня мне прислали посмотреть оздоровительную программу "Женская энергия". Из одного любимого и уважаемого мной места.

А там презентация, где первые три слайда - текст от GPT: ты все несёшь на себе, устала, тебе некогда заботиться о себе.

GPT активно и одинаково тыкает в клиентские боли, приправляя красивой картинкой.

Да я и сама недавно делала сообщение про противотревожный мастер-класс, и отклик минимальный был.

При этом реальная потребность в помощи огромная. Но люди не хотят ее признавать. Не хотят соотносить с собой вот эту уставшую женщину, которая не умеет заботиться о себе, и которую сейчас кто-то спасёт за ее деньги.

Надо искать совершенно другие подходы. Тоньше, точнее.
Ну и точно без узнаваемо-заботливых и при этом формальных формулировок от ИИ.

Мне не нужно заигрывание со мной, мне не нужно, чтобы мне рассказывали о моих проблемах. Мне нужно увидеть решение и так, чтобы я поверила.

Попробуйте представить, что вы свой текст из рекламы говорите в лицо реальному клиенту. Что в этот момент он почувствует? Что подумает о вас? Что вам скажет?
Попробуйте представить, что это кто-то не очень близкий скажет лично вам. Как ощущения?

Это хороший фильтр. Лучше через него все свои сообщения вовне прогонять.

P.S. А текстам ИИ я не верю.
Для меня сейчас они как красная тряпка для быка. Как неуважение ко мне. Их неприятно читать и невозможно запомнить.

ИИ может быть аналитиком, редактором, собеседником, но не нужно позволять ему говорить с клиентами за вас. Потому что у него нет ни души, ни эмпатии.
  • ❤ 32
  • 💯 20
  • 🔥 3
Post #1270 588
Бизнес - это очень ёмкая территория самореализации.

Там можно реализовать то, что зарождалось в детстве, что имеет какую-то особенную ценность для тебя, что вызывает неподдельный интерес и азарт.

Но со временем азарт куда-то девается. Постоянные проблемы, необходимость зарабатывать деньги в сложных условиях, поиск команды, которая была бы эффективна.

Нас "сносит" в операционную рутину, и кайф снижается. И в какой-то момент можно обнаружить, что бизнес не только не радует, но больше не соответствует внутренним смыслам.

По моему мнению это - прямая дорога к выгоранию.
И вот тут я прямо как доктор настаиваю не медлить со смысловым чекапом.

Я сейчас сосредоточилась именно на этом: как отразить ценностное ядро основателей в бизнесе и донести это до сотрудников и до рынка. Почему это важно всей компании, расскажу на бесплатном вебинаре завтра 17 сентября в 18.00 по НСК

Подробности положила в комментарии.
  • ❤ 21
Post #1269 470

Forwarded from СЕКРЕТЫ СЕРВИСА

Друзья, приглашаем вас на бесплатный вебинар
Тема: ❤️ Lovemarks: как построить бизнес, который любят люди

Когда: 📅 17 сентября 🕕 18:00 по Нск/ 14:00 по Мск/ 16:00 по Ташкенту
Спикер: 🎙 Наталья Сухарева, экс совладелица сети клиник «Здравица»

На вебинаре поговорим о том, почему одни медицинские компании становятся любимыми для пациентов, а другие постоянно вынуждены конкурировать ценой, рекламой и акциями.
⬇️ Разберём:
📍 с чего на самом деле начинается любовь клиентов к компании
📍 как связаны личность основателя, идея бизнеса и позиционирование
📍 почему выбор целевой аудитории влияет на весь бизнес
📍 какую роль играют продукт и команда
📍 что мешает медицинской компании расти и масштабироваться
Будет полезно собственникам и руководителям медицинских компаний, которые хотят посмотреть на свой бизнес глубже, чем через маркетинг и рекламу.
Регистрируйтесь 👇
https://my.mts-link.ru/j/15966301/24929452930

*Для посещения вебинара с телефона необходимо установить приложение МТС Линк
  • ❤ 8
  • 🔥 7
  • 👌 3
Post #1267 514
Сегодня "Здравице" 23 года (точнее уже вчера, долго делала видео)

Я со своим тревожно-избегающим типом привязанности решила, что больше это не мой праздник.

А потом меня Елена Викторовна, главный врач, поздравила, и я подумала, что она права.

Ребенок вырос, уже больше не принадлежит мне, но праздник остался. Я когда-то ее "родила" и выносила. И она продолжает жить и приносить людям здоровье.

Пусть растёт и развивается, а я каждый год буду желать ей здоровья, радости и сил справляться со всеми вызовами и задачами.

Но также я осознаю, что мне сложно оставаться в контакте, что я правда избегаю. И чувств, и общения.
И это может восприниматься как холодность и отчуждение.

Это так странно: с одной стороны рациональная часть говорит - это пройденный этап, у бизнеса нет эмоций, а у сотрудников идёт своя жизнь, которая больше практически от твоих действий не зависит.

Она всеми силами защищает меня от боли, которая все равно есть в том месте, где когда-то был мой бизнес. И моя эмоциональная часть соглашается пока не приходить, не поздравлять, не общаться. Пусть сначала заживёт.

Так что пусть меня простят те, кому, возможно, было бы важно моё внимание. Я душой с вами, мне просто пока что немного тяжело...
  • ❤ 66
  • 🔥 20
  • 🙏 11
  • 💔 10
  • 🎉 5
Post #1266 522
Эпидемия выгорания.

Мне казалось, что я одна в таком состоянии. Точнее таких, как я немного.
Что это у меня наложилось несколько кризисов.
А похоже, что в разгаре эпидемия выгорания, и затронуты многие.

Может быть не все ещё себе признались.
Может у кого-то нет возможности остановиться и выдохнуть.
Но марафон успеха, начатый в двухтысячные, похоже затянулся и выжег душу миллионам людей.

Не все могут позволить себе санаторий, саббатикал и хорошего психолога.
Не всем этот набор помогает.

Ситуация, похоже, серьезнее, чем кажется.
И мне кажется очень важным обратить на это внимание.
Не действовать на автомате, не ждать, когда пройдет само.

Оно не пройдёт само.
И "просто отдохнуть в отпуске" больше не работает или работает всё меньше.

Это значит, что нужно перестраивать свою жизнь. Анализировать и искать свое собственное индивидуальное решение.

Отказываться от того, что ослабляет, вводить поддерживающие рутины и внимательно следить за балансом энергии, и где она сливается, и чем создаётся.

Это значит, что нужно искать новую структуру доходов и расходов, чтобы позволить себе выйти из колеса и снизить темп.

Это значит, что нужно начать надевать маску на себя. Пора.
  • ❤ 52
  • 👍 6
  • 💯 3
Post #1265 550
Чтобы идти дальше надо напитаться новым.

Я недавно писала, почему я пока что не делаю новый проект. И одна из причин - необходимость собрать ресурс.

Но есть ещё одна важная часть этого периода: начать впитывать новое, как источник для творчества и созидания.

Делать новый проект на основе только старого опыта - для меня кажется неинтересным и бесперспективным. Слишком много всего за пару последних лет неожиданно резко устарело.

И поэтому нужна ревизия внутренних процессов, установок, нарративов и представлений о мире, чтобы понять, на что из этого ещё можно опираться, а что стало иллюзиями и воспоминаниями.

Это позволит расчистить место, чтобы в меня могло войти что-то новое, чтобы я могла видеть мир, а не бесконечно перебирать старые истории и переживания.

Готового алгоритма, конечно, нет.
Но можно взять за основу что-нибудь типа "Магической уборки" и проверить, какие представления о себе и о мире, стоит убрать в коробку, а может быть и совсем от них избавиться.

А ещё есть вариант PRO, для таких плюшкиных как я (в последнее время стало сложнее расставаться со старыми вещами): увеличить свою проводимость.

Научиться вмещать в себя и старое, и новое. Как если не раздавать прошлые наряды, а оставить их в ожидании времени, когда они станут винатажом, но увеличить количество гардеробных, чтобы всё входило и красиво висело, дожидаясь своего часа.

Главное, не слишком много проводить среди старых вещей, а обратить внимание на то новое, что уже вошло в нашу жизнь и требует осмысления, принятия и вплетения в ткань бытия.

Не хочу ничего отвергать, хочу всё соединять))

P.S.
Но анализ таки провела. Результаты в карточках в комментариях.
  • ❤ 25
  • 🔥 15
Post #1264 578
Бизнес продан, закончились семейные отношения, появилось свободное время.

Больше нет ограничений, чтобы двигаться дальше.
Почему я торможу, и не двигаюсь вперед?

Причины три. И все очень веские.

1️⃣ Чтобы создавать новое, нужен энергетический ресурс. А я пока болтаюсь около нуля. Я ищу способ создать избыток. И в 50 это требует каких-то новых подходов, как раньше "просто отдохнуть", не срабатывает.

2️⃣ Я пока не до конца понимаю, во что я хочу ввязаться надолго. Экспериментирую, но цикл экспериментов не закончен, я пока не нашла свою новую "влюбленность".

3️⃣ И этот пункт, наверное, самый главный. Я не понимаю, что там впереди.
Обычно я чувствую тренды, и что нужно людям, а сейчас такое ощущение, что мир замер на кончике иглы, и ждёт какого-то ветра, который качнёт его в одну из ветвей реальности.

Я смотрю вперёд и вижу туман.
Скорее всего это связано с глобальной перестройкой экономики, которую прямо сейчас закладывает развитие ИИ.

И мой внутренний компьютер не способен рассчитать этот объем вероятностей.

Поэтому я жду.

Когда накопится ресурс.
Когда станет понятнее, куда будет двигаться мир.

И тогда, возможно, прояснится то, во что стоит влюбиться, какие возможности открываются (а какие закрываются) и что по-настоящему будет нужно людям.

А вы как ощущаете будущее? Есть похожие чувства? Или наоборот, вы ясно видите, куда всё идёт?
  • ❤ 63
  • 🙏 3
  • 💯 1
Post #1263 574
Как прожить расставание?

Записала третью песню в студии. "Отпускаю". Она довольно простая в исполнении, но писали сложно, в два этапа. На первом посередине записи сгорел пульт. Прямо в момент, когда я злилась, что не получается одно место.

Я вышла тогда из студии с мыслями: может быть я ещё не отпустила? Может тогда и не надо ее записывать? 

"Расставание", которое я написала прямо в день нашего решения пожить отдельно, драматическое, острое, но с надеждой на соединение, я оставила недоделанным. Потому что уже не сойдёмся.

Встречу со звукорежиссёром все-таки назначили. Решила, что хочу закончить. Да, слова написаны как бы на будущее. Я их и писала, чтобы помочь себе прожить это.

После сведения я наконец поняла, что от меня требовал, но так и не добился звукорежиссёр. Энергии не хватает. Как будто бы я зависла между (ещё одна точка между): и не страдаю и не отпускаю по-настоящему.

Я знаю, что надо прожить боль, позволить себе упасть на дно переживаний, но не страдается мне... Я как будто заморозила чувства, и только иногда меня прошибают короткие, не приносящий облегчения слёзы…

Видимо придется организовывать особые условия для страдания, только ещё не придумала какие…
  • ❤ 55
  • 🙏 8
  • 👍 2
  • 🔥 1
Post #1260 622
Подросткам бывает очень сложно проживать трудные периоды своей жизни.

Я помню это по себе и Карине, и сейчас вижу это по Мие. Они уже достаточно взрослые, чтобы принять решение "не мешать взрослым, им и так сложно", но ещё недостаточно сильные, чтобы переработать болезненные чувства внутри самостоятельно.

Они сдерживают слезы, не делятся эмоциями, часто боятся психологов, и остаются один на один со своими переживаниями. Есть, конечно, друзья, но часто они ничем не могут помочь, только поддержать.

И в этой ситуации может помочь... театр. Но не простой. В обычном, конечно, тоже можно прожить некоторую трансформацию чувств, но это не совсем то.

Моя хорошая знакомая, Аня Лаврова создала в Новосибирске
необычный проект для подростков - психологический театр импровизации.

Этот жанр называется плейбэк - когда актёры играют историю зрителя, только её услышав.

Я обожаю плэйбэк - это какая-то магия. И то, что Аня делает его с актёрами-подростками - магия в квадрате.

Этот жанр труден и лёгок одновременно. Но самое главное - он позволяет прожить через истории эмоции как зрителям, так и тем, кто эти истории играет.

Что ещё получают подростки, которые учатся быть плейбэк актёрами, я положила в комментарии.

А пока, попробуйте рассказать про театр вашим подросткам:

🎭 Сейчас идёт набор в новую группу и есть несколько мест.

📢 Пробные занятия город:
10 и 17 сентября | 17:00 – 20:00
Артхаус (Владимировская, 10)

📢 Академгородок :
6 и 13 сентября | 14:30 – 17:00
Арт-резиденция Юность (пр-т Сторителей, 21)

Художественный руководитель и создатель театра : Анна Лаврова, профессиональная актриса, сертифицированный плейбэк практик

✨Записаться и задать вопросы: 89232570700
@art_lav_ann (тг, wa)

Соцсети:
https://www.instagram.com/restart_teens?igsh=MWVkcWI0eG5lNTdzZg==

https://vk.com/restart_teens
  • 🔥 17
  • ❤ 16
  • ❤‍🔥 1
Older posts →

About this channel

How can I read @sukhareva_tochka without a Telegram account?
TGViewer shows the public web preview Telegram publishes for Сухарева: Точка между: recent posts, photos, videos and the subscriber count, with no app, login or account.
How many subscribers does Сухарева: Точка между have?
Сухарева: Точка между (@sukhareva_tochka) has 1.33K subscribers on Telegram, refreshed roughly every 30 minutes.
Does Сухарева: Точка между know I viewed it here?
No. Public channel previews carry no viewer identity, and TGViewer has no accounts or tracking of what you look up.
Threads Profile ViewerView any public Threads profile without an account.Open ThreadLook →Writing with AI? Make it sound human.Metric37 rewrites AI drafts so they read naturally. Free AI detector, 1,500 words free.Try Metric37 →