Главный внештатный диетолог минздрава Приморья Ольга Ямилова рассказала, что самыми полезными продуктами для поддержания иммунитета в октябре считаются разные виды капусты, перец, брусника, тыква и кисломолочные продукты

По её словам, в октябре ассортимент свежих ягод, фруктов и овощей постепенно беднеет, поэтому стоит сделать акцент на белокочанной, краснокочанной, брюссельской, цветной капусте и брокколи — отличных источниках витамина C.

Болгарский перец, сезон которого ещё продолжается, диетолог назвала чемпионом по содержанию аскорбиновой кислоты.