Сижу, читаю книгу.

Называется «Украденный фокус», автор — Йоханн Хари.

Параллельно листаю рилсы, но книгу упорно не откладываю.

Она — в том числе — о том, как продукты на дофаминовом цикле не просто крадут наше время и внимание, но и постепенно помогают снизить наши когнитивные способности.

Получается, и читаю, и одновременно проверяю, действительно ли соцсети работают так, как описано.

Спойлер: работают.

А книжку советую. Всё, что хоть иногда помогает отложить телефон в сторону не вредно.

👨‍🔬 К книге прилагаются мини-подкасты с разговорами между автором и учёными в области нейробиологии, психологии, биологии и других смежных наук.