Когда ты повторяешь информацию именно в тот момент, когда начинаешь ее забывать, мозг воспринимает ее как важную и переносит в долговременную память. Благодаря этому ты тратишь меньше времени на повторения и намного дольше помнишь материал.
Как применять на практике?
• Делай карточки с вопросами и ответами.
• После изучения темы не перечитывай конспект полностью — попробуй сначала вспомнить всё самостоятельно.
• Если что-то забыл — только потом загляни в записи. Такой способ тренирует память гораздо лучше.
Совет!!
Даже 10–15 минут повторения в день эффективнее, чем несколько часов зубрежки накануне экзамена.
#софуфу #полезное