Метод интервального повторения - это такая стратегия запоминания, при которой мы повторяем информацию через определённые промежутки времени, чтобы закрепить её в долговременной памяти. Она основана на научном факте, что мозг лучше всего усваивает материал перед тем, как успеет его забыть, что позволяет сгладить кривую забывания и эффективно запоминать информацию на долгие годы.
Пример: выучили на уроке 10 новых слов. Повторили сначала через 30 минут. Потом через полтора часа. Потом через 2 дня. Через 5 дней. Две недели. Три недели. Месяц. И так далее, с каждым разом увеличивая промежуток
виды нашей памяти:
- долговременная
отвечает за хранение информации на длительный срок. Имеет огромный объём и может вместить бесконечное количество данных
- кратковременная
отвечает за хранение информации на короткий срок и имеет ограниченный объём. Служит для временного хранения и обработки информации
➰Приложения, которые можно использовать: Anki, Quizlet, Noji. Анки более сложная программа, но и более эффективна чем квизлет. Квизлет более простая программа и доступна на айфонах. Ноджи доступен и там, и там, интерфейс довольно интуитивный, по эффективности стоит наравне с анки.
Как использовать этот метод для 4-х и более предметов?
→ создание отдельных колод для каждого предмета
→ не создавать по одному предмету по 100 карточек в день (это важно! вы просто выгорите, если будете каждый день заставлять себя повторять огромный объём информации)
→ регулярность. Каждый день уделять хотя бы 30 минут на повторение
→ создание карточек по мере обучения. Изучили тему - вносим термины в карточки
#полезное | #эш