ᴨочᴇʍу нᴀʍ ᴋᴀжᴇᴛᴄя, чᴛо ʍы ᴨᴀдᴀᴇʍ ʙо ᴄнᴇ?

╰┈➤ Наверняка с вами это бывало: вы только начинаете засыпать, как вдруг тело резко вздрагивает, будто вы летите в пропасть. Сердце колотится, сон как рукой сняло. У этого явления есть научное название — гипнагогический испуг (или миоклоническая судорога).🧠

.✦ ݁˖ Что происходит в этот момент внутри нас?

Когда вы засыпаете, ваши мышцы начинают стремительно расслабляться, а пульс и дыхание замедляются. Но иногда мозг (а точнее, его древняя ретикулярная формация) путает это экстремальное расслабление со... смертью или падением с дерева. Включается древний эволюционный механизм защиты: Мозг паникует. Он посылает электрический импульс в мышцы, чтобы «спасти» вас.Вы резко вздрагиваете и просыпаетесь.

⋆˚࿔Кто виноват?

Чаще всего этот баг случается из-за переутомления, стресса, дефицита сна или лишней чашки кофе, выпитой поздно вечером. Мозг устал, процессы торможения дают сбой.

────۶ৎ────

#LoveyDovey #полезное