📌🗒️ Как перейти на правильное питание:

💗Главное — делай это постепенно.
💗Питайся каждые 2-3 часа небольшими порциями.
💗Пей воду.
💗Исключи и энергетики, продукты с консервантами.

💗Составь меню и сразу купи продукты.
💗Не стрессуй и хорошо спи.
💗Ешь не торопясь.
💗Найди единомышленников по ПП.