⏺Делай по чуть-чуть — разбей задачу на маленькие этапы.
⏺Используй таймер — работай 25 минут, затем отдыхай 5 минут.
⏺Создай мотивационные карточки — напиши, что получишь за выполненную задачу.
⏺Отвлекайся осознанно — если не можешь продолжить учёбу, сделай небольшой перерыв.
[🤩] - если попробуешь
#полезно