🎧Как быть продуктивной весь день:

✨замени просмотр тик ток / инстаграм на ютуб
✨пиши 3 главные задачи на день утром + 6 мелких
✨2-3 раза за день кардинально меняй вид деятельности (например, час чтение, час прогулка и т.п.)
✨ложись спать не позже 23:00 - только так ты выспишься и не важно, проспишь ты 6 или 10 часов
✨начинай свой день с тренировки (это может быть пилатес, растяжка, йога)
✨веди дневник достижений, в который ты будешь записывать даже небольшие «победы»

#полезно