☕️Успокаивающие занятия на вечер

❤️тёплый душ или ванна
❤️лёгкая йога
❤️чтение книги
❤️запись мыслей в блокнот
❤️раскрашивание
❤️уход за собой с заботой
❤️чай и тишина