💖 Испытываешь тревогу?

- Займись чем-то творческим
- Позвони тому, кому доверяешь
- Вспомни о хорошем
- Съешь то, что любишь
- Пообщайся с питомцем
- Дыши по схеме 4/4/4/4
- Займись йогой/ гимнастикой
- Запиши свои мысли
- Отправляйся на пешую прогулку