✨ Перед перерывом оставь точку возврата: «открыть задачу 4 и выписать известные данные». После паузы не нужно заново решать, с чего начать. Сам перерыв проверь тремя условиями: ты встала, перестала смотреть на материал и знаешь, когда вернёшься. Пять минут ленты рядом с открытым документом не дают ни отдыха, ни ясного продолжения.

Поставь 🔥, если попробуешь это завтра.