Табата — это высокоинтенсивная интервальная тренировка, идеально подходящая для тех, кто хочет быстро и безопасно привести себя в форму.

Как проходят тренировки?

• Каждая тренировка состоит из 4-минутных циклов, где 20 секунд выполняется упражнение с полной отдачей, после чего 10 секунд отводится на отдых.

• В программу включаются упражнения для разных групп мышц: приседания, отжимания, прыжки, планки и многое другое.

• Занятие проходит в мини-группах под руководством опытного педагога – Марии Кувшиновой.

• Педагог контролирует правильность техники выполнения упражнения и помогает распределить нагрузку.

Для кого подойдут занятия Табата?

• Для тех, кто хочет эффективно сжигать жир и ускорить обмен веществ.

• Для людей с любым уровнем подготовки: тренировка адаптируется под физические возможности каждого участника.

Табата — это идеальный выбор для тех, кто хочет быстрых результатов и максимальной эффективности от урока. Попробуйте и убедитесь, как всего за несколько недель можно достичь впечатляющих результатов!

Расписание:
понедельник в 20:45; воскресенье в 13:00.

ПОДРОБНОСТИ И ЗАПИСЬ