🤓Как не выгореть от учёбы ?

• Первое. Дыши. Каждые 45 минут делай перерыв на 5 минут. Мозг работает только когда есть паузы.

• Второе. Не зубри, а понимай. Если можешь объяснить тему простыми словами - ты её знаешь.

• Третье. Спи. 7-8 часов сна дают эффективную учёбу. 4 часа сна - ты просто сидишь над книгой и ничего не выносишь.

• Четвёртое. Не сравнивай себя с другими. У каждого свой темп.

• Пятое. Разбивай на кусочки. Дели большое на маленькое.

• Шестое. Не бойся просить о помощи. Это нормально.

Помни, что это всего лишь учёба. Ты - не оценки. Ты - человек.

Ты справишься. Мы рядом. 🥰

Сохраняй, чтобы не потерять.
#полезныесоветы