Вчера настал тот день, когда установка «вне политики» перестала работать даже для тех, кому она помогала оставаться на рельсах последние пол года. Думаю, мы все испытываем тревогу, страх за себя и за своих близких. На фоне этого легко потерять веру в то, что наша деятельность имеет смысл. Опустить руки. Выпасть из процесса учебы/работы. Выпасть из жизни. Это — очень нормальная и предсказуемая реакция, которую мы все проходим, в большей или меньшей степени.

Вчера мне было очень сложно взять себя в руки и провести заключительное занятие на оффлайн интенсиве. Проснувшись сегодня, я включил телефон, погрузился в стремительный поток тревожных новостей и вот уже сижу в оцепенении и чувствую, что выпадаю.

Я не психолог, но считаю, что человеку очень важно найти способ выйти из этого состояния как можно скорее. Как во время шторма команда ищет тихую безопасную гавань, так и человек во время кризиса нуждается в построении надежной внутренней опоры. Именно внутренней, которая не зависит от внешних обстоятельств.

Поделюсь двумя философскими установками, которые становятся как никогда актуальны в сегодняшнем контексте. Ценность этих установок я проверил на своем личном примере и без капли сомнения могу рекомендовать их каждому.

Дихотомия контроля. Идея сводится к четкому разделению всех событий, явлений и вещей на 2 категории: те, которые под нашим контролем (в сфере нашего влияния) и те, которые вне нашего контроля (вне сферы влияния). Определенно неправильным выбором будет растрачивать свое время и энергию на вещи, на которые мы при всем желании повлиять не можем. И наоборот, сконцентрировать свое внимание и усилия на том, в чем мы может что-то изменить — будет самым правильным выбором.

Но как быть с ситуациями, когда мы имеем частичное влияние? К какой категории отнести это в соответствии с дихотомией контроля? Ответ — в следующей установке.

Интернализация целей. Идея в том, что цель, которую мы перед собой ставим, должна быть внутренняя, а не внешняя. Внешняя цель — это цель, достижение которой находится не полностью, или вообще не в наших руках. Например — кому-то понравиться, добиться повышения, жить в свободной стране :) Пример внутренних целей — развивать свои hard skills и soft skills, качественно выполнять свою работу, в любых обстоятельствах оставаться порядочным человеком и следовать нормам морали. Как видите, внешняя цель часто является образом финального результата, а внутренняя цель — это больше про процесс, про путь. Путь важнее самой цели, ведь сама цель это не больше, чем указатель, куда идти. Делай, что должно, и будь, что будет. Думай о своих внутренних целях и будь уверен, что правильная их постановка приведет тебя именно туда, куда надо. Нашей деятельности могут помешать, но при этом нет никаких препятствий для наших намерений. То, что стоит на нашем пути, становится частью нашего пути.

Перенося эти принципы на текущую реальность, я могу заключить следующее: продолжение созидательной деятельности в зоне своего влияния и наличие внутренних целей — просто необходимы. Это то, к чему определенно нужно стремиться именно сейчас, с еще большей силой, чем раньше.

#саморефлексия