⚡️ Варикоз — не приговор

Каждый описанный ниже элемент выполняется в 3 подхода по 10-12 повторений.

🖤Сидя на полу вытяните ноги вперед. Носки тяните на себя. Наклоняйте туловище вперёд, пытаясь ладонями обхватить носки;

🖤Лягьте на спину, вытяните ноги вверх. Сохраняйте данное положение, вращайте стопами;

🖤Лягьте на живот, поднимайте и опускайте (очень плавно, без рывков) прямые в коленях ноги;

🖤Сядьте на пол с максимально широко раздвинутыми ногами. Поочередно наклоняйтесь то к одной, то к другой ноге, касаясь пальцами носков;

🖤Сидя на полу, зафиксируйте стопы с помощью дивана или кресла. Держите руки за головой и наклоняйтесь вперёд.

Даже при достаточно серьёзных заболеваниях можно и нужно заниматься. Из любой ситуации, дорогие, есть выход. Ведь даже если вас съели, у вас их как минимум два 😉