⚡️ Стретчинг и гормоны

Как вообще это взаимосвязано, если связь есть? 🤔

Для начала скажу, что занятия любым спортом влияют на гормональный фон.

Замечали, что после тренировки, всегда чувствуешь приятную усталость?

🖤Когда тренируешься, в работу включаются не только мышцы, но и гормоны, улучшают эмоциональное состояние.

Отсюда хорошее настроение, поднятие сил и готовность «горы свернуть». Физическая активность влияет на все системы организма, в том числе и эндокринную.

После 25 лет многие гормоны замедляют свою активность, и спорт — отличный способ вернуть их уровень в норму.