⚡️ Осанка влияет на форму ягодиц

Дело тут в тех самых физиологических изгибах позвоночника, о которых я не раз упоминала.

Напомню:
⚫️шейный лордоз
⚫️грудной кифоз
⚫️поясничный лордоз

Разберём на примерах, дорогие😇

✅ Скажем, у вас уплощён поясничный лордоз (то есть прогиб в пояснице недостаточный), значит таз будет находиться в неправильном положении — излишне выдвинут или развёрнут вперёд.

При таком раскладе, сколько попу не качай — толку не будет.
Таз расположен неправильно и всё на этом. Пока он на место не встанет, по крайней мере.

✅ Другая ситуация: гиперлордоз (излишний прогиб). Впереди будут мышцы брюшного пресса, а значит они находятся в максимальном растяжении. То есть расслабленный живот будет «вываливаться» вперёд, а попа назад.

Думаю, вы видели такие ситуации — ягодичные мышцы в этом положении тоже максимально растянуты и поясница сильно страдает. И тут тоже нужна активная и длительная работа.

Поэтому от того, в каком положении находится позвоночник зависит и внешний вид ягодиц.

Уверена, вывод понятен🙂
Работаем над осанкой прежде всего ♠️