⚡️ Статику можно и нужно разбавлять

Говорила вам об этом не раз — даю очередной пример того, как это делать.

Данный вариант мне очень понравился. В статической позе можно просто начать дополнительный движения, сохранив изначальную позу.

Так мы «обучим» наше тело еще большей мобильности за одно упражнение 😊