⚡️ Даже в острой фазе

При болях в спине иногда почти буквально на стену готов лезть, чтобы прекратить свои мучения.

А что, если у вас грыжа позвоночника?

Даже в этом случае есть простое и эффективное упражнение. Точнее, поза ребёнка ⬆️