👾 Мобильность грудного отдела = здоровая спина

И над ней придётся потрудиться вместе с нашими великолепными тренерами 😎
Включите это упражнение в свою ежедневную тренировку.

Лёжа на боку на выдохе — рисуем рукой по полу полукруг (мышцы рук — наряжены),
на вдохе — возвращаемся в исходное положение.

Выполняем в размеренном темпе — на 3 счёта.