⚡️ До шпагата не хватает нескольких сантиметров?

Ну вот те самые, которые не получается дотянуть уже который месяц.
Знаем, проходили — я тоже не сразу смогла)

Но что делать-то?

🖤Тянитесь в минус.
Подкладывайте под стопы кубики или какую-то домашнюю замену. Так вы задаёте себе чуть более амбиционную цель — даёте возможность телу потянуться сильнее, чтобы сделать «нормой» немного меньшую растяжку.
⁣
🖤Попробуйте тянуться без рук.
Без кубиков и прочего (даже без пола). Руки вверх, вы вниз.
⁣
🖤И не забывайте про полноценный отдых, достаточное питье и правильное дыхание.
Многие почему-то ошибочно считают, что все это не важно.

⁣А вообще мы вопрос последних сантиметров на своих занятиях решаем быстро😉