Я не гнусь вообще.
Я деревянная.
Имеет смысл мне заниматься растяжкой?
⠀
Ооочень часто на подобные вопросы отвечаю, и мой ответ всегда один:
Можно и нужно!
Особенно при отсутствии минимальных навыков. Они появятся, предпринять действия в этом направлении.
Новое — это всегда с нуля, с чистого листа. А результат — дело времени, регулярности и упорства. ⠀
⠀
🖤Перед тренировкой сначала хорошенько разогрейтесь, затем поработайте над общей растяжкой — задействуйте все группы мышц и только потом переходите к шпагатам.
Стретчинг подходит абсолютно всем, не зависимо от возраста и первоначальной физической подготовки!
Главное начать 🥰