🤯 Позвоночник

Вы знали, что мы созданы двигаться во всех плоскостях?
Смотрите сами🖤

Три плоскости, по два движения в каждой. Это даёт нам более двух десятков вариантов сочетания движения и бесконечное количество траекторий их выполнения.

А теперь представьте, что происходит, когда позвоночник теряет подвижность в этих движениях?
Даже если в одном.

Не катастрофа, но возможностей в разы меньше.
Да, ограничение в одной плоскости или в одном движении ведёт к компенсации в другой.

И ещё один важный интересный факт:

Наш позвоночный столб создан таким образом, что его структуры питаются только, когда есть движение. Если его нет, то не будет должного снабжения питательными веществами межпозвонковых дисков, связок, мышц и фасций.

Именно поэтому нам всем необходимы самые разнообразные упражнения.
Поддерживаем этим разнообразные возможности нашего позвоночника😉