🔥 В сорок лет жизнь только начинается

Если вам за сорок или около того, то вы совершенно точно знаете, откуда эта цитата 😉

Но что же со стретчингом в этом возрасте? Не поздно ли с растяжкой подружиться? Нужна ли она после сорока?

Тем, кому уже в 35-45 лет тяжело нагнуться, подняться в автобус — огромное количество. Они страдают частыми головными и мышечными болями, прострелами в спине и депрессиями.

Да-да, постоянное напряжение в мышцах способствует развитию хронического стресса.

И получаем замкнутый круг:
➡️ одеревеневшие мышцы вызывают нарушения в работе организма и различные заболевания, сопровождающиеся болями;
➡️ боли вызывают стресс-синдром, а он, в свою очередь, вызывает ещё большее напряжение в отдельных группах мышц.

Как с этим бороться?

🖤Тянуться, разминаться и делать это регулярно.

🖤Вы просто повзрослели, но не умерли. Поэтому лежание на диване можно отложить на далёкое-далёкое потом.