⚡️ Потянушки-потягушки

Очень классное упражнение, которое сразу тянет очень многие мышцы. И я бы его всем рекомендовала.

Но! Выполнять его нужно только после хорошей разминки, иначе можно защемить спину, шею и пр.

И с большой осторожностью выполнять тем, кто имеет проблемы с давлением, головокружением и нарушениями координации.