⚡️ Наглядность — наше всё

Все упражнения из этого сета вам, наверняка, уже хорошо знакомы. В тех или иных вариациях/исполнениях я их достаточно часто в канале размещаю.

Тут же вы можете наглядно посмотреть, какие группы мышц задействованы.

Обратите внимание, упражнение одно, а работает практически, например, вся задняя часть тела.

🖤То есть можно найти для себя несколько подобных упражнений, чтобы за одну тренировку/зарядку включить все мышцы.