Привет, спортсмены и не спортсмены 😊
Сегодня для вас "Планка".

Безусловно "планка" заслуживает особого внимания. Она вырабатывает в человеке не только силу и выносливость, но и упорство, силу воли, настойчивость и даже, можно сказать, несгибаемость в любой ситуации.

Предлагаю вам комплекс на каждый день.
Если Вы совсем новичок, делайте сокращайте подход по времени. Если Вы продвинутый спортсмен-делайте 2-3 круга с перерывом в 1-2 минуты между кругами.

🤩 Ну что!?
Погнали!?