Завершаю тему итогов года статистикой #спорт 📊

Физкультуры в минувшем году почему-то оказалось больше, чем в предыдущих, хотя планов таких не строил и обещаний никому не давал, даже себе. Вот как это выражается в цифрах (в скобках изменение к 2024 году):👇

● 2154 (+587) км преодолено бегом, на лыжах и вплавь 📏
Строго говоря, это бесполезная цифра, так как складывать километры на лыжах с км вплавь — это как сравнивать теплое с мягким, но подобная цифра есть во многих публичных отчётах, поэтому я включил её и сюда.
● 281 (+53) ч проведено на тренировках ⏱️
Это уже куда более адекватная метрика, отражающая мою "тренировочную способность", но её надо воспринимать с щепоткой соли (см. ниже*).
● 17 (+4) соревнований, в которых принял участие 🏆
Парочка из них были сдвоенными (типа в субботу один старт, в воскресенье другой), но я считаю их по отдельности, потому что у них разные дистанции, протоколы, медали, а у некоторых и дисциплины, например, акватлон+плавание.

* Примечание к длительности тренировок. Простота интерфейса спортивных часов позволяет мне относительно точно фиксировать периоды отдыха на тренировках, благодаря чему теперь можно ответить на вопрос (голосом жены с руками на боках): "А сколько из этого времени ты реально двигался?" Оказывается, коэффициент булкования (©) в этом году составил аж 11,23%, то есть из 281 часов тренировок аж 32 часа я провёл без движения, болтая на бортике в бассейне, фотая красоты на пробежках и заправляясь чаем из поясного бака на лыжах. 1,5 суток в год на такие дела, представляете? Вот так старость и подступается 👨‍🦳

Из наиболее ярких спортивных достижений года отмечаю:
● лыжный марафон (50 км) в Томске в марте — мой третий марафон наряду с беговым и плавательным 3️⃣
● большой SwimRun (33 км) под Питером в июне — лютая гонка среди чудесных лесов и озёр 🏞
● беговой полумарафон (21,1 км) в Новосибирске в сентябре — ещё раз обновил личный рекорд до 1:25:11 👟

Год выдался славным на физкультурные дела, здесь есть чем гордиться, но я отношусь к этому больше как к приятному стечению обстоятельств, нежели как к личному достижению. И поэтому же не зарекаюсь и даже не обещаю эти результаты превзойти. Куда важнее сохранить постоянство, пусть даже ценой сокращения объёмов и/или результатов. Ну а пока просто продолжаем тренироваться ✊

Прилагаю несколько слайдов по этой теме со своей недавней презентации ☝️

А как прошёл 2025 спортивный год у вас? Давайте делиться результатами 🙂